最近天氣早晚氣溫變化大!臺中市政府消防局第一救災救護大隊豐原鳳凰志工分隊呼籲大家多多關心家中的長輩與嬰幼兒們的保暖!
臺中市政府消防局第一救災救護大隊豐原鳳凰志工分隊在此關心您與您全家的健康!祝福大家闔家平安!
天冷的時候，有什麼有效的保暖方法
一:長者
別以為老人家穿衣愈多愈厚便愈好，如果包得像粽子一樣，行動始終不大方便，所以衣應以輕身透氣的為主。最底層應穿棉質的短袖內衣，然後才穿上長袖羊毛衣，以免引起皮膚敏感，可再加上羊毛背心、棉襖、羽絨等。此外，可戴頸巾、冷帽、手襪等。
一:長者
別以為老人家穿衣愈多愈厚便愈好，如果包得像粽子一樣，行動始終不大方便，所以衣應以輕身透氣的為主。最底層應穿棉質的短袖內衣，然後才穿上長袖羊毛衣，以免引起皮膚敏感，可再加上羊毛背心、棉襖、羽絨等。此外，可戴頸巾、冷帽、手襪等。
二:幼兒
幼兒衣服應以輕柔、舒適、溫暖為主。室內基本衣有長袖內衣、長袖長袍，或連身褲、棉背心及長襪。當處於室外，加一件棉袍及包布，再戴帽子可減低散熱。
為幼兒選擇衣料時，可注意以下事項：
(1)棉質的衣服質地柔軟，並有吸汗作用，適合當內衣穿。
幼兒衣服應以輕柔、舒適、溫暖為主。室內基本衣有長袖內衣、長袖長袍，或連身褲、棉背心及長襪。當處於室外，加一件棉袍及包布，再戴帽子可減低散熱。
為幼兒選擇衣料時，可注意以下事項：
(1)棉質的衣服質地柔軟，並有吸汗作用，適合當內衣穿。
(2)毛質衣物雖有保暖作用及衣料輕軟，但會刺激嬰兒幼嫩的皮膚，所以只宜作外衣。
(3)尼龍質料並不透氣，使汗水不易揮發，還易引起皮膚敏感。
(3)尼龍質料並不透氣，使汗水不易揮發，還易引起皮膚敏感。
【食】
長者
長者家中應存放一些即沖飲品或食品，如朱古力奶、麥片等，可隨時得到熱的食物和飲料暖肚。不少滋補燉品和湯水，如水鴨、烏雞都會成為長者的保暖食品，但不宜過多，否則冬天過後，便會發現膽固醇含量增多。其實以水果煲的湯水也不錯。
一些好酒的老人，在冬天會喝得更多，雖然酒喝下去，身體好像很暖，但酒精會使血管擴張，使身體容易流失熱能，反而增加患低溫症的機會。
幼兒
要確保幼兒有足夠營養，留意BB飢餓的信號，當BB哭啼，可能代表肚餓，父母便要按需要餵食。
長者家中應存放一些即沖飲品或食品，如朱古力奶、麥片等，可隨時得到熱的食物和飲料暖肚。不少滋補燉品和湯水，如水鴨、烏雞都會成為長者的保暖食品，但不宜過多，否則冬天過後，便會發現膽固醇含量增多。其實以水果煲的湯水也不錯。
一些好酒的老人，在冬天會喝得更多，雖然酒喝下去，身體好像很暖，但酒精會使血管擴張，使身體容易流失熱能，反而增加患低溫症的機會。
幼兒
要確保幼兒有足夠營養，留意BB飢餓的信號，當BB哭啼，可能代表肚餓，父母便要按需要餵食。
【住】
室內最佳溫度應是攝氏廿一至廿五度，但窗戶一定不能緊閉，確保空氣流通。每天早上起，是人體溫度最低的時侯，所以要穿上足夠衣服，亦應選在白天洗頭洗澡。
開啟暖爐也是不錯的保暖方法，但暖爐要擺放穩固，不可放在門口或通道位置，以及遠離單和被鋪。使用暖爐時室內濕度便會下降，可放置一盆水於房內，可減少因濕度降低所引起的皮膚乾燥及喉部不適。
室內最佳溫度應是攝氏廿一至廿五度，但窗戶一定不能緊閉，確保空氣流通。每天早上起，是人體溫度最低的時侯，所以要穿上足夠衣服，亦應選在白天洗頭洗澡。
開啟暖爐也是不錯的保暖方法，但暖爐要擺放穩固，不可放在門口或通道位置，以及遠離單和被鋪。使用暖爐時室內濕度便會下降，可放置一盆水於房內，可減少因濕度降低所引起的皮膚乾燥及喉部不適。
最近在電視上有看到一種暖暖包是可以放在鞋子裡面的，我想那一定很好用，對女生來說，只要手腳不冰冷，就很幸福了~
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